fbpx
Domov Oznake Rekreacija

Oznaka: rekreacija

Hoditi ali ne, to sploh ni vprašanje!

S hojo se stabilizira delovanje srca in ožilja, povečajo se presnova ter gibčnost in moč telesa, okrepi se imunski sistem, izboljšata se duševno počutje in samozavest. Nenazadnje hoja pomaga pridobiti in ohraniti vitko postavo ter odpravlja stres. Ženske varuje celo pred osteoporozo, lahkoten trening, kakršna je hoja, pa blaži tudi težave, povezane s predmenstrualnim sindromom.