Domov Oznake Sproščanje

Oznaka: sproščanje

Velnes telesa in duha – meditacija, joga in biohacking

Meditacija se pogosto pripisuje kot navada zelo uspešnih in srečnih ljudi. Za velnes telesa in duha lahko poskrbimo z meditacijo, jogo in tudi biohackingom.

Joga je za vsakogar

Marta Perčič, društvo Moja Joga opisuje jogo »kot najbolj celovito vadbo telesa, ki vključuje vse plasti človeka: fizično telo (mišice, sklepi, notranji organi in sistemi …), mentalno telo, vitalno telo, astralno telo …«.

Metode sproščanja

Ob napornem študiju in drugih obveznostih, ki nas spremljajo vsak dan, je dobro vedeti, kako se lahko sprostimo. Predstavljamo vam nekaj metod, ki jih lahko izvedete sami doma in še nekaj metod, ki jih je priporočljivo izvajati v spremstvu strokovnjaka.

Krmilite možgane z močno glasbo

Kljub temu, da je stalnica v našem življenju, se včasih ne zavedamo, kakšen vpliv lahko ima glasba na nas. O tem smo se pogovarjali s Ksenijo Čare, diplomirano muzikologinjo in muzikoterapevtko s Psihiatrične klinike Ljubljana.