fbpx
Domov Oznake Razgibalne vaje

Oznaka: Razgibalne vaje

Najbolj priljubljena novoletna zaobljuba – začnite že danes

Verjetno si lahko predstavljate, kaj je najbolj priljubljena novoletna zaobljuba. Ampak tako hitro, kot je sprejeta, je včasih tudi pozabljena. Zato vam predstavljamo 7 neverjetnih stvari se vam bodo zgodile, ko boste vsak dan naredili desko (plank). Nekaj plankov, pa lahko vsi vsak dan vseeno opravite.

Vaje za delo z računalnikom

Velik del študijskih let boste preživeli tudi za računalnikom. Da ne boste imeli bolečega vrata, zapestij in hrbta, sledite našim napotkom.

Hoditi ali ne, to sploh ni vprašanje!

S hojo se stabilizira delovanje srca in ožilja, povečajo se presnova ter gibčnost in moč telesa, okrepi se imunski sistem, izboljšata se duševno počutje in samozavest. Nenazadnje hoja pomaga pridobiti in ohraniti vitko postavo ter odpravlja stres. Ženske varuje celo pred osteoporozo, lahkoten trening, kakršna je hoja, pa blaži tudi težave, povezane s predmenstrualnim sindromom.