fbpx
Domov Oznake Meditacija

Oznaka: meditacija

Welnes telesa in duha – meditacija, joga in biohacking

Meditacija se pogosto pripisuje kot navada zelo uspešnih in srečnih ljudi. Za welnes telesa in duha lahko poskrbimo z meditacijo, jogo in tudi biohackingom.

Globinska sprostitev za koncentracijo

Posledica študijskih pritiskov je stres, ki lahko postane kronični, zato je pomembno, da ga študenti znajo prepoznati in se znajo proti njemu boriti. Stres lahko prepoznate, če imate motnje spanja, če se velikokrat počutite utrujeni in nejevoljni, če se težko koncentrirate ali sprejemate odločitve, če postanete pesimistični, se težko sprostite.