Svetovni dan hoje

15. oktober

Na voljo imamo vedno več oblik rekreacije in vedno bolj se tudi zavedamo, da je gibanje izjemnega pomena za naše dobro počutje, kljub temu pa pogosto pozabimo na najbolj naravno in zato tudi najbolj zdravo obliko gibanja – hojo. V poplavi fitnesov, vodenih vadb in prave revolucije teka, se zdi, kot da hoja ni prava športna aktivnost, ampak samo dejavnost, ki nas iz točke A pripelje v točko B.

Pa temu ni tako, saj tudi hoja dobive vedno nove različice, kot je na primer “nordijska hoja”, oblika hoje, kjer uporabljamo tudi palice in tako še dodatno razgibamo zgornji del telesa. Strokovna dognanja kažejo, da že 30 minut hoje na dan bistveno prispeva k izboljšanju našega počutja in preprečuje vedno bolj pogoste zdravstvene težave. Hoja je idealna izbira za vse, ki ne marajo teka, saj je hitra hoja še bolj učinkovita. Izberete lahko hojo po ravnem, hojo navkreber, nordijsko hojo, lahko se podate v gore, v gozd ali pa na sprehod po domačem kraju, kakorkoli že, hoja je super!