Nujni dokumenti in potrdila:
- Kartica zdravstvenega zavarovanja,
- potrdilo o zdravstvenem zavarovanju za potovanje v tujino,
- potrdilo o uporabi zdravil, ki vam ga napiše zdravnik (diabetiki),
- potrdilo o cepljenjih.
Če se odpravljate na potovanje v eksotične kraje, se prej obvezno seznanite s potrebnimi zdravstvenimi preventivnimi ukrepi, ki veljajo za ciljno deželo, v katero se odpravljate. Če jemljete zdravila, ki vam jih zdravnik predpiše na recept, povprašajte farmacevta v lekarni, če je sončenje ob jemanju vašega zdravila priporočljivo.
Farmacevtov nasvet pri sestavljanju potovalne lekarne je oseben, vedno prilagojen posamezniku glede na njegovo zdravstveno stanje, starost, kraj potovanja, način in trajanje potovanja ter razvitost zdravstvene službe in dostopnost do medicinske oskrbe.
| Na dopustu nas lahko doletijo različne nevšečnosti. Ker zdravniška pomoč ni vedno pri roki, je priporočljivo imeti s seboj primerno založeno potovalno lekarno. Sestavljena naj bo racionalno, brez pretiravanja. Vsebuje naj zdravila in pripomočke, ki jih zložite v torbico, ki jo je mogoče zapreti. Najpomembnejše je, da s seboj vzamete zdravila, ki jih redno jemljete in vam jih je predpisal osebni zdravnik! |
V potovalno lekarno sodijo:
- Zdravila, ki jih bolnik redno jemlje,
- zdravila za samozdravljenje,
- pribor za prvo pomoč,
- sredstva, ki jih potrebujemo za osebno nego.
Farmacevti vam za samozdravljenje manjših zdravstvenih težav svetujejo, da svojo potovalno lekarno opremite z:
Zdravili za samozdravljenje:
- zdravila proti slabosti in bruhanju pri vožnji (tablete, lizike, zapestnice za potovalne bolezni, morsko bolezen),
- zdravila proti bolečinam, povišani telesni temperaturi (analgetiki proti glavobolu)
- zdravila proti alergijam (antihistaminiki v obliki tablet in mazil)
- zdravila proti driski (medicinsko oglje, pripravki z mlečnokislinskimi bakterijam, ali pa borovnice)
- zdravila proti zaprtju (tablete, čaji, sirupi ali svečke)
- zdravila za lajšanje želodčnih težav
- zdravila za lajšanje težav na koži: mazilo pri sončnih opeklinah, mazilo za rane …
Priborom za prvo pomoč:
- razkužilo
- sterilne gaze
- povoj
- obliži
- lepilni trak
- trikotna ruta
- škarje
- pinceta
Sredstvi za osebno nego:
- varovalni pripravki za zaščito pred soncem
- pripravki za nego kože po sončenju
- sredstva za zaščito pred piki komarjev, klopov in drugih insektov
Shranjevanje zdravil na potovanju
Zdravila shranite na enem mestu, v priročni torbici. Pri potovanju z letalom, ladjo, vlakom imejte torbico z zdravili v osebni prtljagi. Zdravila naj ostanejo v originalni embalaži, skupaj z navodili za uporabo, preverite še rok uporabe zdravila, ki ga boste vzeli na pot. Pazite, da zdravila ne bodo shranjena pri temperaturi višji od 25 °C, zaščitena naj bodo pred svetlobo. Zdravila lahko pred velikimi temperaturnimi spremembami zaščitite z alu folijo. Pozorni bodite na shranjevanje zdravil, ki potrebujejo posebne pogoje shranjevanja.
Še beseda o prebavnih motnjah
Prebavne motnje = driska je najpogostejše obolenje na potovanjih v tropske ali subtropske kraje. Nevarnost, da boste zboleli, je odvisna od higienskih standardov posamezne države in osebne higiene. Ker jo povzročajo različne vrste bakterij in virusov, se praviloma ne moremo predhodno zaščititi s cepljenjem, zato so potrebni posebni ukrepi, da ne bi prišli v stik s povzročitelji.
- pogosto si umivajte roke, obvezno pred jedjo
- jejte le dobro prekuhano hrano
- olupite sadje, preden ga boste zaužili
- pijte vroče napitke, kot sta kava in čaj
- pijte samo ustekleničeno vodo in pijače znanih proizvajalcev
- ne hladite pijač z ledenimi kockami
- ne uživajte školjk, surovih morskih sadežev in surovega mesa
- ne pijte neprevretega mleka
Vir: Lekarna Ljubljana
