Rožnat jezik, enakomerne barve in brez razpok ter oblog, ki tudi ni presuh ali premoker, je zdrav jezik.
V sami osnovi gre za trojni grelec, ki sporoča, ali je telesu vroče (rdeč jezik) ali mraz (bele obloge).
Izboljšajte svojo ustno higieno, poleg ščetkanja, nitkanja in ustne vode uporabljajte še strgalo za jezik ter pijte dovolj tekočine (2–2,5 l tekočine na dan).
- Bel in suh jezik lahko nakazuje dehidracijo, suha usta zaradi dihanja z odprtimi usti ali kajenja. Če nastajajo bele obloge, boste morda zboleli za virusno okužbo žrela.
- Rdeč in bleščeče gladek pa je lahko zaradi pomanjkanja vitamina B12 ali železa.
- Bledikast jezik lahko nakazuje tudi na pomanjkanje železa ali nenadno dehidracijo.
- Rumen jezik imate lahko zaradi kajenja, uživanja obarvane hrane in pijač, zvišane telesne temperature ali dehidracije.
- Če pa ima le rdečo konico, ste verjetno pod stresom, ste napeti, jezik drgnete ob sprednje zobe.
- Geografski jezik ima rdeče ter bele lise in lahko nakazuje na pomanjkanje cinka in padec odpornosti.
- Razpoka na sredini jezika lahko nastane zaradi refluksa želodčne kisline ali žolča ter neurejene prehrane.
- Psihično napetost, stres in posledično bolj napet jezik, ki pritiska ob stranske in sprednje zobe, nakazujejo odtisi zob ob straneh jezika. Lahko pa je to tudi posledica nemirnosti in tesnobe.
- Pekoč jezik običajno (poleg uživanja pekoče hrane) nastane zaradi refluksa želodčne kisline ali kot posledica depresije in psihičnega stresa. Lahko pa je vaš jezik tudi boleč zaradi pomanjkanja vitaminov B1, B3, B6, B9, B12, bakra ali železa.
- Rjav in rahlo otekel jezik je lahko znak za težave z ledvicami ali za povišani krvni sladkor. Če se pojavi rjavo znamenje, je to redko lahko sluznični melanom, tumor pigmentnih celic. Pojdite k zdravniku in redno spremljajte svoje zdravstveno stanje.
- Črne kosmate obloge na jeziku se običajno pojavijo zaradi slabe ustne higiene, kajenja ali nekaterih antibiotikov. Ta črni kosmati videz je neškodljiv, odstranite ga s strgalom.
- Suh jezik lahko sporoča, da ste dehidrirani, imate motnjo izločanja sline (vnetno bolezen žlez slinavk) ali da spite z odprtimi usti. Zelo suh jezik z razpokami pa je kazalnik stresa.
- Moker jezik lahko nastane zaradi prevelike količine sluzi, ki nastaja zaradi razdraženega črevesja ali želodca, lakote ali morda čezmernega stresa.
